При тренировках, таких как бег и езда на велосипеде, частота пульса часто используется для определения интенсивности упражнений и составления планов упражнений. При тренировках по плаванию не менее важен мониторинг спортивных данных.
Скорость сердцебиения отражает потребность в крови различных органов и тканей организма. Когда интенсивность упражнений увеличивается, сердцу приходится работать усерднее, чтобы вырабатывать больше крови, и соответствующее сердцебиение ускоряется.
При тренировках по плаванию интенсивность упражнений с низкой нагрузкой не может улучшить способность плавать; в то время как длительная перегрузка по интенсивности упражнений приведет к чрезмерной усталости и даже спортивным травмам.
Поэтому, как эффективно контролировать интенсивность тренировок при плавании, является ключевым вопросом.
Мониторинг сердечного ритма под водой ранее был сложной задачей, поскольку тренеры и пловцы имели ограниченные инструменты. Интуитивных данных, позволяющих определить интенсивность тренировок спортсменов, не существует, что не приведет к повышению эффективности тренировок или не приведет к рискам, связанным с тренировками. Но теперь, с развитием носимых технологий, появились умные устройства, которые следят за здоровьем пловцов.
Оптический датчик сердечного ритма XZ831.Это устройство, которое можно использовать для подводного мониторинга. Устройство отлично подходит для пловцов, поскольку его можно носить не только на руке, но и непосредственно на ремешке очков, чтобы датчик располагался напротив виска и измерял частоту сердечных сокращений на височной артерии. Во время плавания, поскольку движение руки не будет мешать работе датчика, скорость передачи данных значительно улучшится. Пока вы сосредоточены на плавании, частота пульса в реальном времени и другие данные будут напрямую отображаться на подключенном устройстве отображения.
Используя монитор сердечного ритма XZ831 для записи тренировочного процесса пловцов и используя командную систему для анализа данных, спортсмены могут видеть свою частоту сердечных сокращений в реальном времени и текущую зону интенсивности упражнений. Имея эти данные, тренер может инструктировать нескольких студентов одновременно, а также контролировать и вовремя корректировать план обучения. Или сами спортсмены могут корректировать режим тренировок, чтобы предотвратить чрезмерную утомляемость.e.
Использование тренировки с пульсом оказывает существенное влияние на улучшение производительности. Благодаря тренировке с контролем сердечного ритма интенсивность упражнений можно в большей степени поддерживать в разумном диапазоне, тем самым повышая эффективность реакции игровых тренировок; во-вторых, тренировка сердечного ритма позволяет тренеру понимать в режиме реального времени состояние студентов, участвующих в тренировке, и тренер может использовать состояние спортсменов в реальном времени. Вносить корректировки в содержание тренировки, чтобы ограничить предотвращение чрезмерной усталости и уменьшить явление лени спортсменов.
Конечно,мониторинг сердечного ритмаиспользуется не только профессиональными пловцами. Пловцы также могут использовать частоту пульса для тренировки по плаванию. Плавание также является упражнением для быстрого сжигания жира. Если вы будете продолжать плавать планомерно, вы приобретете здоровое тело. Используете ли выустройство для мониторинга сердечного ритма при плаванииили старомодный журнал, есть одна интересная вещь в том, чтобы вести журнал своих тренировок и лично видеть свой прогресс. Те моменты, когда вы можете плыть быстрее, сохраняя при этом более низкую частоту сердечных сокращений, чем в прошлый раз, придают вам решающий заряд уверенности и мотивации.
Если вы любите плавать и хотите плыть быстрее, вы можете попробовать это подводное устройство для мониторинга сердечного ритма, оно поможет вам плавать быстро и безопасно!
Время публикации: 26 мая 2023 г.
