В таких тренировках, как бег и езда на велосипеде, частота сердечных сокращений часто используется для определения интенсивности упражнений и составления планов тренировок. В тренировках по плаванию мониторинг спортивных данных не менее важен.
Частота сердечных сокращений отражает потребность в крови различных органов и тканей организма. При увеличении интенсивности упражнений сердцу приходится работать активнее, чтобы перекачивать больше крови, и, соответственно, частота сердечных сокращений увеличивается.
При тренировках по плаванию упражнения с низкой интенсивностью нагрузки не могут обеспечить эффекта улучшения навыков плавания, в то время как длительная перегрузка по интенсивности приведет к чрезмерному утомлению и даже спортивным травмам.
Поэтому ключевым вопросом является то, как эффективно контролировать интенсивность тренировок при плавании.
Мониторинг сердечного ритма под водой ранее представлял собой сложную задачу из-за ограниченного количества инструментов, доступных тренерам и пловцам. Отсутствуют интуитивно понятные данные, позволяющие спортсменам контролировать интенсивность тренировок, что не приводит к повышению эффективности тренировок и сопряжено с рисками. Однако с развитием носимых устройств появились умные устройства, которые отслеживают состояние здоровья пловцов.
Оптический датчик сердечного ритма XZ831Устройство, которое можно использовать для мониторинга под водой. Устройство отлично подходит для пловцов, поскольку его можно носить не только на руке, но и непосредственно на ремешке очков для плавания, прижимая датчик к виску для измерения частоты сердечных сокращений по височной артерии. Во время плавания, поскольку движение руки не мешает работе датчика, скорость передачи данных значительно увеличивается. Пока вы сосредоточены на плавании, пульс и другие данные в режиме реального времени будут отображаться на подключенном дисплее.
Используя пульсометр XZ831 для записи тренировочного процесса пловцов и анализируя данные с помощью командной системы, спортсмены могут отслеживать свою частоту сердечных сокращений в режиме реального времени и текущую зону интенсивности тренировки. Используя эти данные, тренер может одновременно давать рекомендации нескольким ученикам, контролировать и своевременно корректировать план тренировок. Кроме того, спортсмены могут корректировать свою тренировочную программу, чтобы предотвратить чрезмерное утомление.e.
Использование кардиотренировок оказывает значительное влияние на повышение производительности. Благодаря кардиотренировкам интенсивность упражнений можно в большей степени поддерживать в разумном диапазоне, тем самым повышая эффективность игровых тренировок. Во-вторых, кардиотренировки позволяют тренеру в режиме реального времени отслеживать состояние спортсменов, участвующих в тренировке, а тренер может использовать данные о состоянии спортсменов в режиме реального времени для корректировки содержания тренировок, чтобы предотвратить чрезмерное утомление и снизить ленивость спортсменов.
Конечно,мониторинг сердечного ритмаИспользуется не только профессиональными пловцами. Пловцы также могут использовать пульс для управления своими тренировками. Плавание также является быстрым способом сжигания жира. Если вы будете плавать по расписанию, вы обретете здоровое тело. Независимо от того, используете ли вы...устройство для мониторинга сердечного ритма при плаванииИли старый добрый бортовой журнал, есть одна замечательная вещь — вести дневник тренировок и лично наблюдать за своим прогрессом. Те моменты, когда вы можете плыть быстрее, сохраняя при этом более низкий пульс, чем в прошлый раз, дают вам тот самый важный заряд уверенности и мотивации.
Если вы любите плавать и хотите плавать быстрее, вы можете попробовать это подводное устройство для мониторинга сердечного ритма — оно поможет вам плавать быстро и безопасно!
Время публикации: 26 мая 2023 г.
