При таких тренировках, как бег и езда на велосипеде, частота сердечных сокращений часто используется для определения интенсивности физических упражнений и сформулирования планов упражнений. При обучении по плаванию мониторинг спортивных данных одинаково важен.
Скорость сердцебиения отражает потребность в крови различных органов или тканей в организме. Когда интенсивность упражнений увеличивается, сердце должно работать усерднее, чтобы вывести больше крови, а соответствующее сердцебиение происходит быстрее.
При плавании интенсивность упражнений с низкой нагрузкой не может достичь эффекта улучшения способности плавания; В то время как долгосрочная интенсивность упражнений перегрузки вызовет чрезмерную усталость и даже спортивные травмы.
Следовательно, как эффективно контролировать интенсивность тренировок при плавании, является ключевой проблемой.
Подводный мониторинг сердечного ритма ранее был проблемой, с ограниченными инструментами для тренеров и пловцов. Не существует интуитивных данных, чтобы направлять интенсивность упражнений спортсменов, что приведет к невыполнению эффективности упражнений или риска упражнения. Но теперь с разработкой носимых технологий, есть несколько интеллектуальных устройств, которые контролируют здоровье пловцов.
XZ831 Оптический датчик сердечного ритмаэто устройство, которое можно использовать для подводного мониторинга. Устройство отлично подходит для пловцов, потому что его можно носить не только на руке, но и непосредственно на ремешках вашего очка, чтобы датчик сидел на вашем храме, чтобы измерить частоту сердечных сокращений от височной артерии. При плавании, потому что движение руки не мешает датчику, скорость передачи данных будет значительно улучшена. Пока вы сосредотачиваетесь на плавании, частота сердечных сокращений в реальном времени и другие данные будут непосредственно представлены подключенному устройству дисплея.
Используя монитор сердечного ритма XZ831 для записи учебного процесса пловцов и использования командной системы для анализа данных, спортсмены могут видеть свою частоту сердечных сокращений в режиме реального времени и текущую зону интенсивности упражнений. С помощью этих данных тренер может одновременно обучать нескольких студентов, а также контролировать и корректировать план обучения во времени. Или сами спортсмены могут скорректировать свое состояние упражнений, чтобы предотвратить чрезмерную усталостьe.
Использование тренировок сердечного ритма оказывает значительное влияние на повышение производительности. Благодаря тренировке контроля сердечного ритма интенсивность упражнений может быть введен в разумном диапазоне в большей степени, тем самым повышая эффективность отклика игрового обучения; Во-вторых, обучение сердечного ритма позволяет тренеру понять статус студентов, участвующих в обучении в режиме реального времени, и тренер может использовать статус спортсменов в реальном времени вносить коррективы в обучающий контент, чтобы ограничить профилактику чрезмерной усталости и Уменьшите феномен, когда спортсмены ленивы.
Конечно,мониторинг сердечного ритмаиспользуется не только для профессиональных пловцов. Плавцы также могут использовать частоту сердечных сокращений, чтобы направлять свои тренировки по плаванию. Плавание также является быстрым упражнением по сжиганию жира. Если вы продолжаете плавать запланированным образом, вы получите здоровое тело. Используете ли выУстройство мониторинга сердечного ритма плаванияИли старомодный журнал, есть одна классная вещь о том, чтобы вести журнал ваших тренировок и лично видеть ваш прогресс. Те моменты, когда вы можете плавать быстрее, сохраняя при этом более низкую частоту сердечных сокращений, чем в прошлый раз, дают вам решающий усилитель уверенности и мотивации.
Если вы любите плавать и хотите плавать быстрее, вы можете попробовать это подводное устройство для мониторинга сердечного ритма, оно может заставить вас плавать быстро и безопасно!
Время публикации: май-26-2023
